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Barefooting: la libertà a portata di piede!

Con la bella stagione strade e aree verdi si animano di runner o aspiranti tali, e ormai, anche nelle nostre città, non è improbabile scorgere tra questi qualcuno che si cimenta a farlo lasciando a casa le classiche scarpe da corsa E’ in…

Hiit e dimagrimento

Hiit, allenamento basato su differenti intensità può promuovere il dimagrimento se associato ad un programma di allenamento adatto allo scopo.

Sempre come se stessi ballando

"C'è un altro ballo, e tutto quello che devi fare è dire sì."  Tougher than the rest, Bruce Springsteen Ed è Autunno, ed è Ottobre. Ed ogni Autunno, ogni Ottobre, sono importanti, perché hanno il sapore della ripresa. La loro…

Sport motore della felicità

Esiste una stretta correlazione fra esercizio fisico e felicità? Può lo sport farci dimenticare la fatica fino a regalarci una sensazione di completa euforia? Il runner’s high è quella sensazione di esaltazione che molti atleti provano…

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