Un corretto quantitativo di ore dormite è necessario per irrobustire il sistema immunitario: contro Covid-19 c’è bisogno del sonno 350 a.C.: Aristotele suggerisce che la digestione nello stomaco produce vapori…
Se soffri di insonnia l’ASMR potrebbe essere la soluzione che fa al caso tuo. ASMR è l’acronimo di Autonomous Sensory Meridian Response, che in italiano significa Risposta Sensoriale Apicale Autonoma.…
La American Heart Association (AHA), organizzazione senza scopo di lucro per la lotta a cardiopatie ed ictus, ha dato notizia di una ricerca pubblicata su Circulation che ha trovato una…
Sempre più giovani invierebbero messaggi col cellulare mentre sono addormentati, e dopo non ricorderebbero nulla.
Il riposo notturno è uno dei fattori più importanti per gli esseri umani. Si tratta di uno di quei particolari che insieme all’alimentazione e all’attività fisica, migliorano la qualità della…
Lo studio pubblicato ieri su Nature Genetics va a sfatare una radicata convinzione a proposito delle cause dell’insonnia, infatti il team internazionale di ricercatori ha individuato sette geni collegati a…
Soffrire di insonnia è brutto e stressante: girarsi, rigirarsi nel letto, guardare le ore e scoprire che fra poco suonerà la sveglia, ma stanotte non hai chiuso occhio neanche un…
Mettersi a letto la sera e approfittare degli ultimi istanti della giornata per controllare le mail, rispondere ai messaggi, scorrere la bacheca di Facebook e leggere qualche pagina dell’e-book appena…
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