Un corretto quantitativo di ore dormite è necessario per irrobustire il sistema immunitario: contro Covid-19 c’è bisogno del sonno 350 a.C.: Aristotele suggerisce che la digestione nello stomaco produce vapori…
Mattinieri o nottambuli? Allodole o gufi? Al mondo esistono due tipi di persone: c’è chi ama alzarsi subito in piedi alle prime luci dell’alba, senza perdere neanche un’ora di sole…
Ormai l’abbiamo capito: è impossibile recuperare le ore di sonno perso. Ma per quanto riguarda la tendenza a russare? Dà solo fastidio a chi ci dorme a fianco, oppure è un modo per “comunicare” qualcosa di più? E lo sterminato mondo di incubi e sogni, cosa può rivelarci? Quante sveglie occorre impostare al mattino per riuscire ad alzarsi, e quanti caffè per rimanere in piedi tutta la giornata?
Il rapporto tra stabilizzazione della memoria e sonno non è certo una novità, si sapeva che la formazione della memoria a lungo termine avviene soprattutto durante il sonno, ma i…
Sempre più giovani invierebbero messaggi col cellulare mentre sono addormentati, e dopo non ricorderebbero nulla.
Il riposo notturno è uno dei fattori più importanti per gli esseri umani. Si tratta di uno di quei particolari che insieme all’alimentazione e all’attività fisica, migliorano la qualità della…
Numerosi studi dimostrano che l’uso degli smartphone prima di addormentarsi provochi l’effetto contrario.
L’istituto “Ettore Majorana” di Brindisi propone un esperimento interessante per il prossimo anno scolastico: posticipare l’inizio delle lezioni alle 10 del mattino, con l’obiettivo di migliorare il rendimento degli studenti
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